多久没关心家中长辈? 小心他忧郁总不说

多久没关心家中长辈? 小心他忧郁总不说


68岁的李伯伯,丧偶五年,子女都已各自成家立业,独居多年。伯伯自退休后生活缺乏重心,觉得生活没意义,且身体每况愈下,不想拖累家人而萌生了轻生念头。不知道这样的故事是否正发生在您的生活当中?

自杀族群以65岁以上长者最多
根据卫生福利部公布本市104年自杀死亡人数为446人,其中男性295人(占66%),女性151人(占34%),自杀族群以「65岁以上」的长者为最高,计94人(占21%),自杀方式则以「吊死、勒死及窒息」最多,计132人(占29.6%)。
而长者的自杀原因以久病不癒、忧郁倾向及家庭成员因素较多,显示长者长期承受身体病痛所苦,对未来感到无望感,又担忧拖累家人的情况下,较不会主动释放负面情绪,身边亲友往往未能及时关注到家中长者的状况,而造成憾事发生。

注意是否有忧郁的徵兆
自杀是可以预防的。当身边的亲友面临生理及心理压力事件时,需注意是否有忧郁的徵兆。倘若出现失眠、食慾不佳、情绪低落、对原本有兴趣事务失去活力、对未来产生无望感、甚至提及轻生的念头,应特别注意。
尤其老年人对于忧郁情绪较少主动表达,常以身体不适的抱怨为主要表现,这些都使得老年人的情绪及自杀问题被轻忽。若我们能适时的给予关怀与支持,且注意其生活起居作息,安排老人家参与各种合适的团体活动及提供可求助的资源,人人皆可成为挽救生命的守护天使。

5步骤 看、听、转、牵、走
有多久没关心家中长辈了呢?呼吁大家一起成为幸福捕手,只要五个步骤「看、听、转、牵、走」,看-观察自杀危险性;听-做个关怀的倾听者;转-念头转个弯,人生大不同;牵-牵出幸福捕手安全网;走-快乐向前走。关心自己及周遭亲友的情绪困扰,若发现自己或亲朋好友有忧郁倾向或自杀企图,应儘速至相关精神医疗机构就医,评估身心健康状态,适时舒压。